10 упражнений для безупречной осанки

Здоровье позвоночника подрывают: работа за компьютером и сидячий образ жизни, но красивая осанка – это – не роскошь, а нормальное желание активного современного человека.Только регулярные тренировки смогут сохранить ровный стан и создать мышечный корсет. Найдите время на свое драгоценное здоровье и несколько раз в неделю выполняйте эти упражнения:

1. Разминка

lyagte-na-spinu-ruki-650-1445842134

2. Растяжение мышц спины
vozmites-rukami-pod-koleni-650-1445842151

Фото:12345

Добавить комментарий